Yoga en petit groupe, au cœur de Nîmes
Hatha, vinyasa et yin, dix personnes au plus par cours. Les débutants sont les bienvenus : on vous montre chaque posture, et le tapis est prêté.
Séance d'essai 18 € · Dans l'Écusson, près des Halles
Les cours
Trois façons de pratiquer. Si vous débutez, commencez par le hatha doux ; vous pourrez changer ensuite.
-
Hatha doux
60 min · tous niveaux · 10 places
Des postures tenues calmement, beaucoup d'attention au souffle. C'est le cours le plus simple pour commencer, ou pour reprendre après une pause.
Mardi et jeudi à 9h, samedi à 10h. Réserver ce cours
-
Vinyasa flow
75 min · avec un peu de pratique · 8 places
Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Plus tonique, on transpire un peu. Mieux vaut avoir suivi quelques cours avant.
Lundi et mercredi à 18h30. Réserver ce cours
-
Yin yoga
90 min · tous niveaux · 8 places
Peu de postures, tenues trois à cinq minutes au sol avec coussins et couvertures. Pour détendre le dos et les hanches, et finir la semaine au calme.
Vendredi à 17h30. Réserver ce cours
Horaires
Du lundi au samedi. Le studio est fermé en août et les jours fériés.
| Jour | Heure | Cours |
|---|---|---|
| Lundi | 18h30 | Vinyasa flow · 75 min |
| Mardi | 9h00 | Hatha doux · 60 min |
| Mercredi | 18h30 | Vinyasa flow · 75 min |
| Jeudi | 9h00 | Hatha doux · 60 min |
| Vendredi | 17h30 | Yin yoga · 90 min |
| Samedi | 10h00 | Hatha doux · 60 min |
Pendant les vacances scolaires, le cours du samedi peut être suspendu. Les places disponibles sont sur la page de réservation.
Tarifs
- Séance d'essai18 €Votre premier cours, quel qu'il soit.
- Cours à l'unité22 €
- Carnet de 10 cours180 €Valable six mois, pour tous les cours.
- Abonnement95 € par moisCours illimités, sans engagement : vous arrêtez quand vous voulez.
Paiement sur place, par carte, espèces ou chèque. Annulation gratuite jusqu'à 24 h avant le cours. Étudiants et demandeurs d'emploi : 20 % de réduction sur le carnet et l'abonnement.
Pour votre première séance
Pas besoin d'être souple ni sportif. Il suffit de venir un peu en avance.
- Arrivez dix minutes avant le début, le temps de vous installer.
- Une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise suffit. On pratique pieds nus.
- Tapis, briques, coussins et couvertures sont fournis.
- Évitez de manger dans les deux heures qui précèdent.
- Une blessure, une grossesse, un dos fragile : dites-le en arrivant, on adapte les postures.
Le studio et l'accès
Une grande salle au premier étage, haute de plafond, avec un parquet clair et beaucoup de lumière. Il y a un vestiaire et des toilettes, mais pas de douche.
- Adresse
- Dans l'Écusson, à deux minutes à pied des Halles, Nîmes.
- Se garer
- Parking des Halles, juste à côté. Les vélos rentrent dans la cour.
- Accès
- Premier étage, sans ascenseur.
- Téléphone
- 04 65 71 23 40. Si on est en cours, laissez un message : on rappelle dans la journée.
NĀMĀ n'existe pas : l'itinéraire vous mène aux Halles de Nîmes.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de yoga, je peux venir ?
Oui. Prenez le hatha doux pour commencer : chaque posture est expliquée, avec une version plus simple si besoin.
Faut-il réserver ?
Oui, parce que les cours sont limités à 8 ou 10 personnes. Vous pouvez réserver en ligne ou par téléphone, le jour même s'il reste de la place.
Et si je dois annuler ?
C'est gratuit jusqu'à 24 h avant le cours. Après, la séance est décomptée de votre carnet.
J'ai mal au dos, ou je suis enceinte.
Le hatha doux et le yin s'adaptent bien. Parlez-en avant le cours, et demandez l'avis de votre médecin en cas de doute.
Y a-t-il des cours en ligne ?
Non, tous les cours ont lieu au studio.